Zdravotní tělocvik

CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ - ZDRAVOTNÍ TĚLOCVIK - mladší ženy

Pohyb je základní podmínkou a současně projevem života. Je prevencí poškození organismu a předčasného vyčerpání.

V průběhu dne jsme vystaveni působení negativních vlivů: dlouhodobé stání, jednostranná fyzická námaha. Tímto dochází k poruše svalového napětí zádového svalstva, nejčastěji v oblasti šíje. Následné jsou bolesti hlavy, únava, nespavost.

Cvičením se podaří upravit vyvážené zatížení svalstva a psychickou pohodu.

Jedná se o pravidelný a dlouhodobý proces, který přináší úlevu od bolesti, zlepšuje náladu a chuť k aktivnímu životu. Cvičení má provázet příjemný pocit a radost.

Pokud máte chuť si s námi toto vše vyzkoušet a přispět trochu ke zlepšení vašeho zdraví, buďte mezi námi vítáni.

Ke cvičení používáme fitball ( velký míč ), over ball ( míč velikosti volejbalového míče), thera- band ( gumový latexový pás)

Kontakt:

sestra Rysková Marta, tel. 724 870 749

Cvičíme:

Středa: 19,00-20,00 hod.